1. Kávé:Ha szoktál kávézni, kezdd egy csészével a másnapot is. Mindegy, hogy sima vagy instant kávét fogyasztasz. A koffein érösszehúzó hatású, azaz szűkíti az agyi vérereket, és csökkenti a
fejfájást.
megjegyzés: már rosszul kezdődik, nem, nem szoktam k
:Dávézni és nem is fogok, első kilőve.
2. Kefir: Egy pohár tej veszélyes lehet a másnapos gyomorra nézve, a kefírrel azonban más helyzet. Megnyugtatja a háborgó gyomrot, illetve segít abban, hogy viszonylag rövid időn belül jobban érezd magad.
megjegyzés: na de milyen kis jófej ez a kefir :D hát őt se szeretem. keserű és nem jó az íze pfúj :D
3. Gyümölcslé: A gyümölcsök fruktózt tartalmaznak, ami segít a szervezetnek az alkohol minél gyorsabb lebontásában. Egy nagy pohár narancs- vagy paradicsomlé elfogyasztása ráadásul feltölti a szervezet lemerült vitaminraktárait is.
megjegyzés: narancs és társai jöhetnek, de paradicsom no no :D
4. Víz: A túlzott alkoholfogyasztás a sejtek kiszáradásához vezet, így dehidratálttá teszi a szervezetet. Mindjárt
felkelés után igyál egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet, így enyhíthetsz a kiszáradás okozta rossz közérzeten.
megjegyzés: én úgy tudtam, h bármit szabad inni, csak vizet nem, na mind1 :)
5. Meleg leves: Egy nagy tányér erő- vagy zöldséglevessel pótolhatod azt a nátrium- és káliummennyiséget, melyet azalkoholfogyasztáskor veszített a szervezeted. Ha kellemesen meleg hőmérsékleten fogyasztod, megnyugtatja a háborgó gyomrot.
megjegyzés: na ezt asszem ki is próbálom ;)
6. Uborkalé: Népi megfigyeléseken alapszik, hogy az uborkalé enyhíti a másnapos tüneteket. A hűs és sós lé pillanatok alatt helyrehozza a háborgó gyomrot. Természetesen csak akkor fogyaszd, ha nem vagy
rosszul a szagától!
megjegyzés: uborkalét nem fogok inni... max uborkát eszek.
7. Szénhidrát: Az alkoholfogyasztás az aminosavak szintjét is csökkenti a szervezetben, ahogyan a vitaminokét és az ásványi anyagokét is. Egy kevés szénhidrát - tészta vagy sütemény - elfogyasztásával azonban pótolhatod az elveszett aminosavakat, és enyhítheted a másnaposságot.
megjegyzés: úgyis van még sütemény... :D
8. Sör: Bizonyára ismered a kutyaharapást szőrével című népigyógymódot. Egy pohár sör valóban segíthet a reggel rád törő hasogató fejfájáson és rosszulléten. Azt azonban vedd számításba, hogy ezzel elnyújtod a regenerálódás idejét.
megjegyzés: ez ám a nekem való gyógymód, ezt már szeretem :D
9. Séta: Bár nyilván legszívesebben fel sem kelnél egész nap, jobban jársz, ha megpróbálsz tenni egy rövid sétát a szabadban. A mozgás fokozza az endorfin nevű hormon termelését, ami a sok alkohol fogyasztása miatt visszaesett. Egy kis testmozgás hatására javulni fog a közérzeted.
megjegyzés: hát ezt eltaláltad, h semmi kedvem futkározni kint téli időjárásba, de majd meglátom mit tehetek :D
10. Sauna: Az úszással egybekötött szaunázás sokat javíthat az állapotodon. A mozgás javítja a közérzeted, a szauna pedig segít megszabadulni a méreganyagoktól. Mindössze arra vigyázz, hogy ne maradj túl hosszasan a melegben - ezzel ugyanis az ellenkező hatást érheted el.
megjegyzés: na ezt tetszikelném :D
forrás: femina.hu
